Deze lijst is een handige gids met veelvoorkomende voedingsmiddelen die je tijdens het geven van borstvoeding het beste kan vermijden. Deze voedingsmiddelen hebben meestal invloed op baby’s jonger dan 6 weken. Naarmate je baby ouder wordt, kan je de voedingsmiddelen één voor één gebruiken om te zien of het invloed heeft op je baby. Elke baby verschilt, dus raadpleeg je kinderarts indien je merkt dat je baby te veel last heeft van krampjes.
Om de fotoshoot zo vlot mogelijk te laten verlopen, raad ik aan om minstens 2 dagen op voorhand onderstaande voedingsmiddelen niet meer te gebruiken:
Citruszuur voedingsmiddelen en dranken zoals:
- veenbessen
- Ananas
- Grapefruit
- sinaasappels
- citroenen
- aardbeien
- Alle bessen
- Tomaten of tomatenproducten
- Chocolade
- Pinda’s – noten in het algemeen
- Pizza
- Spaghetti
- Chili
- Taco’s / Pittig / Mexicaans eten / Salsa
- Ketchup
Gasachtige Groenten zoals:
- asperge
- uien
- Komkommers / pickles
- Broccoli
- Bloemkool
- Spruitjes
- Kool
Beperk voedingsmiddelen zoals:
Frisdrank, Koffie, Thee, Wijn & Bier
Deze lijst is opgesteld door Dr O’Connell: Newport Beach, Californië
